nie wiem

czyli bialko bcca i kreatynke moge brac bez obaw i do tego regenerowac watrobe do 6oak- wiem ze teraz wynik normalny - lekko podwyzszony ale jak miale 130 to chba nie byl tak noramlny

Oczywiscie wiem ze duzo bialka jest w twarogu, ale nie przepadam jesc na noc, wiec bede pił chyba tego Prolongatuma :) Na noc wystarczy okolo 50g ? Zmieniony przez - Hippy w dniu 2007-07-17 21:14:49

A kto napisał że ma nie jeść węgli :P? piszę tylko, bo sam wiem po moich znajomych ze od chu... mają węgli w diecie a białka mało lub bardzo mało. Wiadomo że węglowodany musi też jeść, na masie, źle zinterpretowałeś moją wypowiedź po prostu. Chciałem doradzić aby odpuścił sobie cukrowe gainery i dorzucił więcej białka zamiast tego i tłuszczy do [...]

jakie mono to wiem tylko sie pytam czy jest sens i jeszcze pytanie co to kurva jest w środku w opakowaniu taka mała saszetka pisze zeby nie jesc ale co to jest

czy ja wiem czy mozna porownywac jabłczan do mono. przy mono jest duża retencja wody - troche puchniesz i przybywa ci na wadze, ale są spadki po cyklu, przy jablczanie bardziej idzie w siłe i nie ma takiej retencji wody dużej.

czy ja wiem, miesnie maja w sobie juz kreatyne wiec nie potrzeba im az 10g, strata troche kreatyny- ''warszawski kox''

Chyba wiem o co chodzi-przynajmniej jezeli mowisz o maszynie do rozciagania-przydatna jak chcesz polepszyc naciag do szpagatu,ale jako maszyna do cwiczen silowych to ci sie raczej nie przyda.

wiem ze redukcyjna Kurva takich rzeczy nie musisz pisac ale chodzi mi o konkrety

ok to nie kupuje ...wlasnie teraz kombinuje czy mozna kupic jakies suple z USA przez neta wlasnie napisalem emaila do nich moze cos z tego wyjdze ale wiem ze przesylka jest dosyc droga Pozdr

Od przodu tak tego nie widać od boku najbardziej ale to jest uciążliwe wiem że to jest odstaje i taki dyskomfort czuje . /SFD/2022/9/27/e2388a4a029e439c96a77ad2a09ab3a4.jpg /SFD/2022/9/27/0649ae6a85994392af3fde6c1acb0f11.jpg /SFD/2022/9/27/1cfd41f4755644d091edf03e6f46307e.jpg

A więc mam 16 lat 182cm 80kg. Chodzę na siłownie od roku (4 razy w tyg) mam zamiar zacząć robić aeroby :). I chcę sobie ułożyć dietę na rzeźbę (bo mam tluszczu 20% ) ale nie bardzo wiem jak się za to zabrać. Więc pomożesz mi ? :( . Zmieniony przez - Pure111 w dniu 2010-03-30 00:38:28

Jezeli masz skłonności do obrastania w tłuszczyk to nie bierz na noc wiem to po sobie

Chciałbym uzupełnić trening pleców w ćwiczenie na dolne plecy, bo mam już trochę dość martwego ciągu dlatego szukam alternatywy. Wiem że MC nic nie zastąpi, ale jak robie MC to po nim już właściwie ciężko znaleźć mi siłę na jakiekolwiek inne ćwiczenie, robię inne słabiej po prostu.. no nic może pozmieniam kolejność ćwiczeń i coś to da

wiem ze nie strawie ale jak wyglada sytuacja z omega 3 i wit i mineralami podczas obrubki cieplnej ??

wiem ze lepiej byloby tescia dokupic, ale na niego wlasnie nie mam kaski wiec komnbinuje z czyms tanszym-meta:)

ano właśnie. I dwa, przydał by się energetyk na zasadzie Cocamine, wiem, że w Polsce to nie przejdzie, ale mogli by to zarejestrować w HL czy we Włoszech jak Thermo Speeda.

no ale rozmiar się nie zwiększy z dnia na dzień poczekaj miesiąc na tym treningu w bicepsie i Bicek podrosnie Kery wiem myślał ze odrazu mu urosnie xD Zmieniony przez - Karanol w dniu 2010-04-03 20:22:19

Nie chodzi o modę lecz o działanie owej diety dużo moich znajomych ją stosowało i nadal stosuje i wiem iż dieta daje dobre wyniki

[...] co wiem to tylko dystans... A mi chodzi o coś w stylu Dog Brothers , tam jest Filipinskie SW bronią+Troszke Muay Thai +Bjj , a mi chodzi o coś takiego tylko ze bez broni , choc i to DB dobre jest...Ja chce sie poświecic jednemu stylowi (wczesniej karate tradycyjne trenowałem) a pozadnie , a nie 5 i po troche kazdy potrafic , wiec prosze o pomoc.

nie sadzilem ze takie rozbieżności będą w opiniach , ale już wiem ze około 5 gram to płaska łyżeczka do herbaty ;p